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    你的母乳是什么顏色?哪種顏色更有營養?

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    發表于 2018-10-26 10:31 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    你的母乳是什么顏色?哪種顏色更有營養?


    經常有寶媽問,我擠出來的母乳顏色好淡啊,像水一樣,會不會沒營養?還有寶媽問,“我的母乳是紅色的,能不能給寶寶吃呀?

    為什么媽媽們的母乳顏色各不相同呢?到底哪種顏色的母乳才是最好的?下面我們來一探究竟。



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    沙發
     樓主| 發表于 2018-10-26 10:31 | 只看該作者
    黃色

    新生兒出生后的前幾天,哺乳媽媽奶水較少,乳汁濃稠,顏色發黃,像黃油似的,這就是初乳。初乳含有豐富的營養和抗體,所以千萬不要擠掉。

    灰白色

    乳汁分泌要經過三個自然階段,每一階段都各有其營養特點。剛開始時的乳汁含有足夠量的礦物質,就是人們所說的"灰奶"。

    有人擔心吃了這樣的奶容易拉肚子,因而把它白白擠掉,這樣是很可惜的。其實寶寶吸吮一會兒后奶水就會變白,這是蛋白質和碳水化合物增多的表現。

    只有這三個階段的乳汁都被寶寶吃到,才能保證攝入均衡的營養。


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    藤椅
     樓主| 發表于 2018-10-26 10:32 | 只看該作者

    淡色、乳白色

    每次喂奶時前兩三分鐘吸出來的奶,看起來透明水水的,可以為寶寶提供充足的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽等。

    哺乳一段時間后流出的奶,也就是后奶,含脂肪較多,乳白色的,能為寶寶提供熱量。如果寶寶吃不到后奶,大都偏瘦。

    所以每次喂母乳時應讓寶寶多吮吸,一邊乳房吃上15-20分鐘,以便吃到含脂肪多的后奶。同時要注意兩側乳房都要讓寶寶吃到,不然容易大小奶。


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     樓主| 發表于 2018-10-26 10:32 | 只看該作者
    綠色、深黃色

    綠色母乳通常是吃到大量的綠色或藍色的食物引起,例如維生素含量高的菠菜及藻類,含有藍色染料的食物也有可能讓母乳變成綠色。

    而食用B群后有媽媽會擠出金黃色母乳,也是正常的反應,這時候擠出來的母乳還是可以讓寶寶喝,只要注意用量都是健康的。


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     樓主| 發表于 2018-10-26 10:32 | 只看該作者
    草莓色、紅色

    母乳顏色為草莓色、紅色,最常發生在新手媽媽為求省時間,以為吸力越強、奶水擠越快,一口氣就把吸乳器的變速開到最高,強力抽吸,反而導致乳頭與乳暈裂傷、滲血造成的癥狀,草莓奶也是可以吃的。

    黑色

    這是一種罕見的情況,有可能是抗生素的使用(例如:米諾環素),如果你有食用藥物,請告知你的醫生,你正在哺乳,并停止食用該藥物,黑色母乳不建議嬰兒食用。


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     樓主| 發表于 2018-10-26 10:33 | 只看該作者
    怎么才能讓母乳更有營養呢?

    1、哺乳期應增加各種營養素的供給量,尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素,并要注意各營養素之間的合適比例,如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供暖比應分別為13%-15%、27%、58%-60%。



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     樓主| 發表于 2018-10-26 10:33 | 只看該作者
    2、注重鈣和維生素D的攝取,如果母乳喂養缺鈣,為了保證乳汁中鈣含量的恒定,身體就要動用哺乳媽媽本身的骨鈣,會造成哺乳媽媽的骨頭軟化、骨質疏松、腰腿疼痛等。

    3、母乳中的水溶性纖維素,如維生素B1、B2、C等,可因哺乳媽媽膳食中含量的變化而改變;脂溶性維生素A,也是如此。所以哺乳媽媽膳食中要注意合理補充。

    4、 哺乳媽媽的乳汁,除鈣含量低、脂肪含量、鋅和DHA含量都偏少,應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、魚油等,促進寶寶頭腦發育及視網膜的形成,提高免疫力。

    5、另外,母乳中鈉、氯含量明顯偏高,這與哺乳媽媽攝取過多食鹽有關,食鹽不利于新生兒的腎臟發育,應避免攝取過多的食鹽。


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