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    6款养生汤不但能祛湿健脾还能美容养颜

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    发表于 2018-10-26 09:07 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    赤小豆粉葛鲮鱼汤


    食材


    赤小豆100克粉葛750克陈皮1/4个鲮鱼400克生姜3片


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    沙发
     楼主| 发表于 2018-10-26 09:07 | 只看该作者
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    赤小豆陈皮分别洗净陈皮去瓤粉葛削皮洗净切块鲮鱼宰洗净去脏杂慢火煎至微黄然后与生姜一起放进瓦煲内加入清水2500毫升(约10碗量)武火煲沸后改为文火煲2小时?#39749;?#36866;量食盐便可
    功效清热下火祛湿润燥


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    藤椅
     楼主| 发表于 2018-10-26 09:08 | 只看该作者
    猪横脷煲鸡骨草


    猪横脷1条鸡骨草30克左右蜜枣2个

    1猪横脷切掉中间的白脂清洗干净切成小件
    2鸡骨草斩开成小段捞洗?#22797;Σ?#27927;干净沙尘把猪横脷鸡骨草蜜枣全部放进汤煲里加入5~6碗清水大火煮开后转慢火煲1.5个小时
    3最后放盐调味即可
    功效
    鸡骨草性微寒味甘淡具清热利湿舒肝止痛的功效
    猪横脷即猪胰性味甘平功能补脾润燥养肺泽颜
    猪横脷与鸡骨草合而为汤更具清热利湿舒肝健脾的功效



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     楼主| 发表于 2018-10-26 09:08 | 只看该作者
    炒扁豆芡实淮山煲笋壳鱼


    食材

    炒扁豆30克芡实淮山各50克(中药店有售)笋壳鱼12条(约500克)生姜3片猪瘦肉100克


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     楼主| 发表于 2018-10-26 09:08 | 只看该作者
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    各药?#21335;?#20928;稍浸泡笋壳鱼宰洗净可慢火煎至微黄亦可不煎猪瘦肉洗净一起与生姜放进瓦煲内加入约10碗清水武火煲沸后改为文火煲约2小时?#39749;?#36866;量食盐便可
    功效清润可口健脾祛湿困


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     楼主| 发表于 2018-10-26 09:09 | 只看该作者
    芡实薏米淮山莲?#21495;?#39592;汤


    食材

    淮山15克薏米10克芡实10克红枣5-6颗莲藕1节排骨1斤


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     楼主| 发表于 2018-10-26 09:10 | 只看该作者
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    1将排骨清洗干净放入汤锅中加入适量的清水多
    2加入适量的?#23567;?#23004;料酒大火烧开后撇去浮沫
    3加入淮?#20581;?#33441;实薏米转小火
    4同炖1个小时再加入切好的藕和胡萝卜还有红枣
    5同炖30分钟加入盐调味出锅即可
    功效淮?#20581;?#33714;藕芡实猪肉健脾薏米去湿芡实与淮?#22870;?#36739;两者都能健脾淮山补益力较强芡?#20498;?#28073;力较好


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     楼主| 发表于 2018-10-26 09:10 | 只看该作者
    胡椒根煲猪肚


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    胡椒根40~60克(中药店有售)猪肚1个陈皮1/4个生姜2~3片


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     楼主| 发表于 2018-10-26 09:10 | 只看该作者
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    各物分别洗净陈皮去瓤;猪肚反转用生粉揉?#26009;?#20928;再洗净一起与生姜放进瓦煲内加入清水2500毫升(10碗量)武火煲沸后改为文火煲2小时?#39749;?#36866;量食盐便可
    功效祛湿除痹舒筋活络健脾暖?#28014;?br />


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     楼主| 发表于 2018-10-26 09:11 | 只看该作者
    竹蔗红萝卜马蹄煲茅根


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    竹蔗400克红萝卜250克马蹄10个鲜白茅根120克


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     楼主| 发表于 2018-10-26 09:11 | 只看该作者
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    各物分别洗竹蔗开边切段马蹄去皮切?#22253;?或不去皮拍裂)红萝卜刮皮切段鲜茅根切段一起放进瓦煲内加入清水2500毫升(10碗量)武火滚沸改文火煲1小时即可(或下少许冰糖)
    功效清热解?#23613;?#38500;?#22330;?#31067;湿邪


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