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    养胃秘诀

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    楼主
    发表于 2018-10-20 16:33 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    一养成良好的生活习惯

    少吃多餐饭只吃七份饱早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少忌暴饮暴食-




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    沙发
     楼主| 发表于 2018-10-20 16:35 | 只看该作者
    二改变饮食习惯

    按?#26412;?#39184;坐着吃?#20849;?#35201;站立或蹲着戒吃辛辣油炸烟熏食物如烧烤等不吃过酸过冷等刺激强烈的食物不饮酒少饮浓茶咖啡等多吃素菜和粗纤维食品如芹菜香菇等-



    藤椅
     楼主| 发表于 2018-10-20 16:36 | 只看该作者
    三积极食疗和按摩保健


           羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症大蒜消毒?#26412;?#21487;?#22253;?#21161;消除炎症建议多吃另外枸?#20581;?#38134;耳红枣核桃都可以零食或入菜?#36141;?#30561;前可以搓?#20154;?#25163;以肚脐为中心顺时针环摩64圈完毕搓?#20154;?#25163;按摩小腹 平心静养胃病发生与发展与人的情绪心态密切相关因此要讲 究心理卫生


    板凳
    发表于 2018-10-20 17:19 | 只看该作者
    学习起来
    报纸
    发表于 2018-10-22 17:43 | 只看该作者
    习惯都吃夜宵了
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